Lux-Werte Tabelle: Von Vollmond bis Sonnenmittag, und was DIN EN 12464 für Innenräume vorschreibt
Wer einmal versucht hat, einer Großmutter oder einem 8-Jährigen zu erklären, was eine Lux ist, weiß, wie schwierig die Einheit ist. Du sagst "ein Lumen pro Quadratmeter", was technisch stimmt, aber niemand kann sich darunter etwas vorstellen. Die einzige Sprache, die funktioniert, ist die der Vergleiche. Mittagssonne 100.000 Lux. Bewölkter Himmel 10.000 Lux. Ein gut beleuchtetes Büro 500 Lux. Eine Kerze auf dem Tisch 10 Lux. Vollmond 0,1 Lux.
Erst mit dieser Skala wird Lux greifbar, und plötzlich erkennt man, warum LEDs mit 50 Lux am Schreibtisch nicht reichen, warum SAD-Therapielampen 10.000 Lux brauchen, warum Theaterbeleuchtung anders funktioniert als Wohnzimmerbeleuchtung. In diesem Artikel räumen wir die wichtigsten Lux-Werte auf, sowohl in der Natur als auch nach DIN-Normen für Innenräume.
Was Lux misst, kurz und ehrlich
Lux ist die Einheit der Beleuchtungsstärke. Sie sagt, wie viel Licht auf eine Fläche fällt. Ein Lumen pro Quadratmeter.
Wichtige Unterscheidung zu anderen Lichtgrößen:
- Lumen misst, wie viel Licht eine Lichtquelle insgesamt aussendet (Quelle).
- Lux misst, wie viel davon auf einer Fläche ankommt (Empfänger).
- Candela misst die Lichtstärke in eine Richtung (Strahlung).
Das Auge ist bemerkenswert anpassungsfähig. Wir sehen bei 0,1 Lux (Vollmondnacht) genauso gut wie bei 100.000 Lux (Mittagssonne). Faktor 1 Million. Trotzdem bewerten wir Räume nach Beleuchtungsstärke, und nicht jede Anpassung des Auges ist gleich angenehm.
Die Lux-Werte in der Natur
Eine Tabelle, die du im Kopf haben kannst.
| Situation | Lux (Beleuchtungsstärke) |
|---|---|
| Sonniger Sommermittag, freie Fläche | 100.000 |
| Sonniger Sommervormittag | 50.000 |
| Sonniger Wintermittag | 30.000 |
| Bewölkter heller Tag | 10.000 |
| Bewölkter regnerischer Tag | 1.000-3.000 |
| Dichte Wolken vor Gewitter | 100-500 |
| Heller Schatten im Sommer | 5.000-10.000 |
| Sonnenuntergang, klarer Himmel | 400 |
| Bürgerliche Dämmerung | 10 |
| Nautische Dämmerung | 1 |
| Astronomische Dämmerung | 0,01 |
| Klare Vollmondnacht | 0,1-0,3 |
| Klare mondlose Nacht, Stadt-fern | 0,001 |
| Klare mondlose Nacht, Großstadt-Himmel | 0,01-0,1 |
| Einzelner Stern direkt | 0,000001 |
Drei Punkte, die selten erwähnt werden.
Punkt 1: "Schatten" ist nicht dunkel. Selbst der Schatten unter einem dichten Baum hat bei Sonnenschein noch 5.000 bis 10.000 Lux, mehr als der hellste Bürobeleuchtungs-Standard.
Punkt 2: Bewölkung dämpft weniger als gedacht. Bewölkter heller Tag hat noch 10.000 Lux. Erst dichte graue Wolken vor einem Gewitter drücken die Beleuchtungsstärke unter 1.000 Lux.
Punkt 3: Wintermittag ist kein "richtiger" Tag. Mit 30.000 Lux am sonnigen Wintermittag liegt das deutlich unter dem Sommermittag. Im wahrgenommenen Empfinden ist das ein Faktor 3 weniger Licht, was den Stimmungs-Effekt der dunklen Wintermonate erklärt.
Die Lux-Werte in der Innenraum-Beleuchtung nach DIN EN 12464
Die DIN EN 12464-1 (Beleuchtung von Arbeitsstätten in Innenräumen) und DIN 5035 (Wohnraumbeleuchtung) definieren Lux-Werte für verschiedene Situationen. Hier eine Übersicht.
Wohnbereich
| Bereich | Lux empfohlen |
|---|---|
| Wohnzimmer Grundbeleuchtung | 100 |
| Wohnzimmer Lesebereich | 300-500 |
| Esstisch | 200-300 |
| Küche allgemein | 200 |
| Küchenarbeitsplatte | 500-800 |
| Bad allgemein | 200 |
| Bad Spiegel/Schminkbereich | 500-1.000 |
| Schlafzimmer allgemein | 100 |
| Schlafzimmer Lesebereich | 300 |
| Flur | 100-200 |
| Treppe | 150 |
Arbeitsplatz
| Bereich | Lux empfohlen |
|---|---|
| Büro allgemein | 500 |
| Computer-Arbeitsplatz | 300-500 |
| Konstruktion/Detailarbeit | 750-1.000 |
| Konferenzraum | 300 |
| Empfang | 300 |
| Pausenraum | 200 |
| Lagerhalle | 100-200 |
| Werkstatt grob | 200-300 |
| Werkstatt fein | 500-1.000 |
| Operation (Krankenhaus) | 50.000-100.000 |
Gewerbe und öffentliche Räume
| Bereich | Lux empfohlen |
|---|---|
| Verkaufsraum allgemein | 300 |
| Schaufenster (Mode) | 1.000-3.000 |
| Schaufenster (Juwelier) | 2.000-5.000 |
| Restaurant Hauptbereich | 100-200 |
| Restaurant Bar | 50-100 |
| Hotel-Lobby | 200 |
| Hotelzimmer | 100 |
| Klassenraum | 300-500 |
| Bibliothek Leseplatz | 500 |
| Museum allgemein | 50-100 |
| Museum Vitrinen (Schmuck) | 200-1.000 |
Spezielle Beleuchtungssituationen
| Bereich | Lux empfohlen |
|---|---|
| Lichttherapie SAD (Saisonale Depression) | 10.000 |
| Tageslichtlampe Büro | 1.500-3.000 |
| Schminkspiegel professionell | 1.000 |
| Operations-Saal Hauptlicht | 50.000-100.000 |
| Stadion Sport-TV | 1.500-2.500 |
| Bühnenbeleuchtung Theater | 2.000-3.000 |
Praktische Konsequenzen für deine Beleuchtungs-Planung
Was bedeuten diese Werte konkret für deinen Alltag?
Erkenntnis 1: Wohnzimmer-Grundbeleuchtung sollte 100 Lux haben, aber Lesebereich braucht das Drei- bis Fünffache. Eine einzige Deckenleuchte mit 100 Lux ist die häufigste Falle. Du fühlst dich wohl beim Fernsehen, aber wenn du eine Zeitung liest, blinzelst du dauerhaft.
Lösung: Mehrschichtige Beleuchtung mit Grundlicht (Decke), Akzentlicht (Stehleuchte, Tischleuchte) und punktuellem Licht (Leselampe). Erst dann hast du angenehme Wohnzimmer-Beleuchtung.
Erkenntnis 2: Arbeitsplatz im Homeoffice braucht 500 Lux am Schreibtisch. Die meisten privaten Schreibtisch-Lampen liefern 100 bis 200 Lux am Arbeitsplatz. Das ist auf Dauer zu wenig und führt zu Augenermüdung.
Lösung: Schreibtischlampe mit mindestens 500 Lux Output am Arbeitsbereich plus indirektes Raumlicht von 200 bis 300 Lux. Vorsicht: 500 Lux am Arbeitsbereich heißt 500 Lux gemessen mit einem Luxmeter auf der Schreibtischoberfläche, nicht 500 Lux Lampen-Output.
Erkenntnis 3: Lichttherapie braucht 10.000 Lux, normales Tageslichtlampen-Gefühl nur 1.500. Wer Saisonale Depression (SAD) hat, braucht 30 Minuten täglich 10.000 Lux am Auge, gemessen 30 cm Abstand zur Lampe. Das ist ein deutlicher Unterschied zu "tageslicht-ähnlicher" Bürobeleuchtung, die mit 1.500 bis 3.000 Lux schon stark ist.
Lösung: Spezifische Lichttherapie-Lampe (Lumie, Beurer Daylight, Philips EnergyLight) für Behandlung, normale Tageslichtlampe für tägliches Wohlfühlen.
Erkenntnis 4: Schaufenster-Beleuchtung ist 10 bis 50 Mal stärker als Wohnzimmer. Wer eine private Vitrine mit Wohnzimmer-Niveau beleuchtet, wird enttäuscht sein. Schmuckvitrinen brauchen 1.000 bis 2.000 Lux, sonst wirkt der Schmuck stumpf.
Wie man Lux selbst misst
Das einfachste Werkzeug ist eine Smartphone-App. Apps wie "Lux Meter" oder "Light Meter" nutzen den Umgebungslichtsensor des Smartphones zur Lux-Messung. Genauigkeit etwa 10 bis 20 Prozent, was für Hausgebrauch reicht.
Wer professionell misst, nutzt ein Hand-Luxmeter (Voltcraft, GoSpec, etwa 60 bis 200 Euro). Diese sind kalibriert auf 5 Prozent Toleranz.
Bei der Messung sollte das Lux-Gerät auf die Arbeitsfläche oder das Auge ausgerichtet sein, je nachdem welcher Wert relevant ist:
- DIN-Werte beziehen sich meist auf die "Nutzfläche" (Schreibtisch, Esstisch, Arbeitsfläche)
- Lichttherapie misst am Auge
- Allgemeine Raumbeleuchtung wird auf 0,8 m Höhe in der Raummitte gemessen
Die wichtigsten Fehler in der Lux-Praxis
Drei Fallen, in die viele tappen.
Fehler 1: Lux-Angabe an der Lampe statt am Empfänger. "Diese LED hat 1.000 Lux" ist eine sinnlose Angabe. Bei welchem Abstand? Auf welcher Fläche? Bei 30 cm sind es vielleicht 5.000 Lux, bei 3 m vielleicht 50. Lass dir vom Hersteller die Lichtverteilung in Abhängigkeit vom Abstand geben.
Fehler 2: Lumen statt Lux verglichen. Hersteller geben oft Lumen-Werte, weil sie höher klingen. 1.000 Lumen hört sich nach viel an, aber wenn die Lampe damit 10 m² ausleuchtet, ergibt das nur 100 Lux. Lumen ist Quellenwert, Lux ist Nutzungswert.
Fehler 3: Tageslicht und Kunstlicht verwechseln. Tageslicht hat ein anderes Spektrum als Kunstlicht. 500 Lux Tageslicht wirken visuell heller und psychologisch positiver als 500 Lux Kunstlicht, weil der Blauanteil im Tageslicht den Wachheitssensor im Auge stärker anspricht. Wer am Schreibtisch direkt am Fenster sitzt, hat oft besseres Licht als jemand mit teurer Bürolampe in der Raumecke.
Lux-Werte für Lichttherapie und Wellbeing
Spezifische Empfehlungen, die in der Wellness-Welt häufig falsch zitiert werden.
Wake-Up-Light (Lichtwecker): 200 bis 400 Lux am Auge, simulierter Sonnenaufgang. Reicht zur Cortisol-Stimulation.
Lichttherapie bei SAD (Winterdepression): 10.000 Lux am Auge, 30 Minuten täglich morgens. Wirkt nachweislich auf Stimmung.
Tageslichtlampe Büro (allgemeines Wohlbefinden): 1.500 bis 3.000 Lux am Arbeitsplatz, 5.000 bis 6.500 Kelvin Farbtemperatur. Verbessert Wachheit und Konzentration.
Augen-Schonung beim Lesen: mindestens 500 Lux auf dem Lesestoff, idealerweise blendfrei.
Schlafförderung am Abend: weniger als 100 Lux warmes Licht (unter 2.700 K), keine direkte Lichtquelle in Augen-Richtung.
Eine Faustregel für die Wohnungs-Planung
Wenn du eine Wohnung beleuchtest und es schnell richtig machen willst:
- Grundbeleuchtung pro Raum: 100 bis 200 Lux im Mittelbereich
- Akzentlicht pro funktionalem Bereich: 300 bis 500 Lux am Aktivitätspunkt (Sofa, Esstisch, Schreibtisch)
- Punktlicht für spezielle Aktivitäten: bis 1.000 Lux (Lesen, Detailarbeit, Schminkspiegel)
Quellen und Weiterführendes
- DIN EN 12464-1 Beleuchtung von Arbeitsstätten in Innenräumen
- DIN 5035 Wohnraumbeleuchtung
- DIN EN 12193 Sportstättenbeleuchtung
- CIE Internationale Beleuchtungskommission, Lux-Standards
- BAuA, Beleuchtung am Arbeitsplatz
- Bartlett et al., Lighting Research and Technology 2018, Daylight vs Artificial Light
